Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
62.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1976 kcal
|
Fat: 63.90g | Prot: 73.11g | Carbs: 277.52g.
Breakfast: Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Коркунов Горький Шоколад 55% с Цельным Фундуком, Bonte Шоколад Молочный, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Блины на Молоке. Lunch: Макфа Вермишель Отварная, Курица (Жареная в Панировке), Батон, ВкусВилл Суп Куриный с Домашней Лапшой. Dinner: Мандарины, Пищекомбинат Бежицкий Крекер Бежицкий Бисер, Чернослив, Русский Хлеб Булочка Столичная, Чай, Рис Вареный, Рыба Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Bonte Шоколад Молочный, Коркунов Горький Шоколад 55% с Цельным Фундуком, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Невская Сушка Сушки Маковые, Чай, Ironman Protein Bar Banana, Мандарины. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Running - 11/kph - 12 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 49 minutes, Desk Work - 4 hours, Sitting - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Resting - 8 hours and 39 minutes. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|