Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
81.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
2172 kcal
|
Fat: 101.08g | Prot: 93.62g | Carbs: 225.38g.
Breakfast: فول هارفست فول, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), جبنة الفيتا, زيت عباد الشمس, قهوة اسبريسو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), عجة البيض أو البيض المخفوق. Lunch: بيتزا باللحم. Snacks/Other: فول, المراعي حليب كامل الدسم, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), جبنة الفيتا, قهوة اسبريسو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ymhaah250's Weight History
|