Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
76.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1514 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 101.04g | Carbs: 163.13g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 1%, Растительное Масло, Капуста Белокочанная, Морковно-Овсяное Печенье, Яйцо, Болгарский Перец, Морковь. Lunch: Морковно-Овсяное Печенье, Любимый Город Творог 5%, Белый Медведь Ряженка Томлёная, Белый Медведь Ряженка Томлёная, Борщ с Козлятиной. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Грейпфрут Свити, Болгарский Перец, Морковь, Капуста Белокочанная, Карась. Snacks/Other: Айва. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
аленo444ka's Weight History
|