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Erstes leckeres Frühstück,ein basischer Obstsalat, nach anderthalb Wochen Buchingerfasten-Urlaub auf Rügen. Bin gespannt, was die Waage bei meiner Heimkehr am Sonntag dazu sagt 😁
View Diet Calendar, 03 November 2022:
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344 kcal
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Fat: 10.66g | Prot: 10.86g | Carbs: 56.28g.
Breakfast: Koffeinfreier Kaffee, Sojamilch, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Mandelmus, Getrocknete Feigen, Kiwi, Banane. more...
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 Comments
Merkst du auch ein Unterschied
03 Nov 22 by member: recep991
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Ich bin zum 2. Mal beim Fasten und merke dieses Mal keinen so krassen Unterschied, leider, außer natürlich bei der Kleidergröße. Aber ich ernähre mich glaube auch recht passabel, so von der Auswahl her. Mein Problem sind eher die zu großen Portionen und das Nichtaufhörenkönnen mit Futtern 🙄 da nützt auch das gesündeste Essen nix...
03 Nov 22 by member: Poison_Yvie
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Beim ersten Mal waren es 6 Tage. Ich schaffe das auch nur in einer Fastengruppe, allein würde das auch nix werden. Auf Rügen gibt's das Yoga-Wanderfasten mit erfahrener Fasten Leitung. Von früh 7 Uhr bis abends 21 Uhr ist der Tag straff durchgeplant mit Bewegungs- und Atemübungen, Yoga, Wandern, Infoveranstaltungen, Reinigungsmethoden... Und zwischendrin natürlich auch die Fastenspeisen, also Säfte und Brühen, die sehr lecker zubereitet werden. Nach der Woche war ich aber so gut drin, dass ich dann noch die halbe Woche drauf allein weitermachen konnte, wobei es wichtig war, dass ich weiterhin auf Rügen und weg vom Alltag war. Daheim überrumpelt dich die Routinen und Erwartungen der Mitmenschen dann doch und man muss echt Stärke beweisen.
04 Nov 22 by member: Poison_Yvie
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