Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
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49.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2022:
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898 kcal
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Fat: 23.06g | Prot: 73.52g | Carbs: 99.11g.
Breakfast: Mamão Papaia, Café Brasileiro Café, Canela, Ceifeiro Semente de Chia. Lunch: Cebolas, Feijão Carioca Cozido, Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Friboi Patinho Moido Cozido. Dinner: Filé de Frango Grelhado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral. more...
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Gaining 1.7 kg a Week
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tamara rochha's Weight History
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