|
за вчерашний день;) кто-нибудь знает как рассчитать бжу? напишите пжшки:<
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
628 kcal
|
Fat: 25.14g | Prot: 29.91g | Carbs: 68.19g.
Breakfast: Омлет или Яичница. Lunch: Груша, Сырники, Чай с Лимоном, Голден Яблоко, Сметана , Простые Пельмени. Dinner: Спагетти с Томатным Соусом и Фрикадельками. more...
|
|
 Comments
Жиров не меньше 1г/кг, белки 1,3-2г/кг, всё остальное набираем через угли до нормы кк. Белки-угли конечно меняться могут, можно больше белка, меньше углей.
Но жиры никогда не должны уходить меньше 45г.
05 Nov 22 by member: Martin404i
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
привет я коза's Weight History
|