Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
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60.9 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2022:
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1711 kcal
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Fat: 58.95g | Prot: 71.79g | Carbs: 122.70g.
Lunch: さば水煮, イオン プレーンヨーグルト, 卵, ケロッグ オートミール. Dinner: 業務スーパー カクテキ, トップバリュ 小粒納豆, アマノフーズ 野菜のおみそ汁, 煮しめ, ニラ玉, 湯豆腐, 共立食品 素焼きミックスナッツ, サントリー ハイボール. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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