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50g de pão integral, 150g de acém cozido, 90g de tomate e 2 folhas de alface, jantinha pós treino!
View Diet Calendar, 03 November 2022:
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1439 kcal
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Fat: 39.87g | Prot: 167.25g | Carbs: 99.22g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais. Lunch: Alface, Pimentão Verde, Cebolas, Feijão Preto Cozido, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Afternoon Tea: Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Dinner: Alface, Tomates, Acém Cozido, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais. more...
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EdgarColomb0's Weight History
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