Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
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77.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2022:
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1160 kcal
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Fat: 43.98g | Prot: 57.05g | Carbs: 129.78g.
Breakfast: Vemondo Bevanda al Cocco e Riso, Caffè (dalla Moca), Bio Organic Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Olio d'oliva, Coop Orzo Solubile. Lunch: Vegamo Nuggets a Base di Proteine di Soia e Frumento, Tentazioni Pugliesi Friselle Integrali, Conad Pomodori da Insalata, Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb), Biffi Insalata Russa Vegetale, Spinaci, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Morinaga Silken Tofu Soft. Dinner: Vemondo Mini Burger con Spinaci, Zucchine, La Torrente Passata di Pomodoro Tradizionale, Lidl Fiocchi d'avena Integrali, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Vemondo Delizia al Cocco Bianco. Snacks/Other: I Tesori Del Forno Biscotti Cereali con Cioccolato e Cacao. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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