Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
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48.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2022:
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942 kcal
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Fat: 23.16g | Prot: 74.08g | Carbs: 110.27g.
Breakfast: Café Brasileiro Café, Canela, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia. Lunch: Tamarindo, Pepino (com Casca), Cebolas, Feijão Carioca Cozido, Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Friboi Patinho Moido Cozido. Dinner: Filé de Frango Grelhado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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tamara rochha's Weight History
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