Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
|
87.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2022:
|
1494 kcal
|
Fat: 25.70g | Prot: 107.54g | Carbs: 217.77g.
Lunch: Мёд, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Dinner: ВкусВилл Йогурт Черника Ежевика, Сливы, Банан, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие из Полбы, Мёд, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Судака, ВкусВилл Крупа Гречневая Ядрица. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|