Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
80.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
2260 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 96.32g | Carbs: 308.96g.
Breakfast: عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), جبنة الفيتا, زيت عباد الشمس, قهوة اسبريسو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), عجة البيض أو البيض المخفوق. Lunch: لحم مسلوق لحم, شوربة اللحم الجاموسي او البقري شوربة, بامية بامية, الأرز الأبيض. Dinner: شوربة اللحم الجاموسي او البقري شوربة, بامية بامية, الأرز الأبيض. Snacks/Other: الرشيدي الميزان حلاوة, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ymhaah250's Weight History
|