Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
78.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1084 kcal
|
Fat: 44.30g | Prot: 80.98g | Carbs: 89.82g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Белый Хлеб. Lunch: Густияр Сгущёнка, Простоквашино Сметана 20%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Рафинад, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар, Яйцо, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Dinner: Помидоры, Белый Хлеб, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Лэнд Тыква Запечёная. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина4848's Weight History
|