Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
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60.4 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2022:
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1608 kcal
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Fat: 57.15g | Prot: 69.36g | Carbs: 105.22g.
Lunch: 森永乳業 低脂肪乳, イオン プレーンヨーグルト, さば水煮, ケロッグ オートミール, 卵, コーヒー. Dinner: 唐揚げ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 卵, キャベツ, セブン-イレブン さわらの西京焼, 共立食品 素焼きミックスナッツ, サントリー ハイボール. more...
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steady weight
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