Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
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102.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2022:
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1289 kcal
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Fat: 32.88g | Prot: 50.33g | Carbs: 202.01g.
Breakfast: Müller Wackelpudding Waldmeister, Händlmaier's Mittelscharfer Senf, Gut Bartenhof Rohschinken Abschnitte, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee. Lunch: Gut & Günstig Delikatess Gewürzgurken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, Händlmaier's Mittelscharfer Senf. Snacks/Other: Kaffee, Borggreve Gewürz-Spekulatius, TiP Süßstoff Tabletten, Edeka Elstar Apfel. more...
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2844 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 12 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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