Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
54 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1366 kcal
|
Fat: 41.09g | Prot: 120.73g | Carbs: 133.41g.
Breakfast: Кофе, Пятерочка Сахар, Хуторок Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Магнит Помидоры Черри, От Палыча Филе Индейки Запечённое, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Dinner: Fresh Сыр Коса Копченая, От Палыча Филе Индейки Запечённое, Зеленый Листовой Салат, Активия Йогурт Натуральный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Махеевъ Горчица, Магнит Помидоры Черри. Snacks/Other: Schogetten Молочный Шоколад с Начинкой "Клубничный Йогурт", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Киви, Махеевъ Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|