Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
61.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1198 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 63.30g | Carbs: 111.58g.
Breakfast: Лента Шампиньоны Жареные без Масла , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Агуша Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Атлантика Террин Паштет Рыбный, Орехи Кешью. Dinner: Зеленая Линия Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной. Snacks/Other: Snaq Fabriq Qwikler, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Berzhak Anastesiya's Weight History
|