|
Нет ❌ я не хожу в зал ! Я занимаюсь дома ! С инвентарем или без ! Главное спорт 2 раза в неделю 💪 И чтобы похудеть не нужно сидеть на диетах ! Достаточно соблюдать дефицит калорий !
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1443 kcal
|
Fat: 44.19g | Prot: 84.85g | Carbs: 177.25g.
Breakfast: Шармэль Зефир Яблочный, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сырники с Рисовой Мукой, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Кофе с Молоком, Карусель Борщ Украинский . Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
 Comments
Вы молодец! На правильном пути! Я кстати тоже занимаюсь дома.
09 Nov 22 by member: Вика-evita
|
я дома дрыгаюсь, а занимаюсь с тренером! вот это занятие! вчера пришли девочки стройные к нам в группу. говорят давно ходят, решили к нам в группу, называется "экстрим". слабоваты, я вам скажу!
09 Nov 22 by member: irina5177
|
идиально вот так худеть хорошо , сиськи на месте 😂
09 Nov 22 by member: iluxrentor1306
|
молодец, я тоже дома тренируюсь
09 Nov 22 by member: Марта 82
|
09 Nov 22 by member: FBBsovsemNePro
|
Тоже в зал не ходил, похудел дома, 2 раза в неделю маловато для амбициозных целей. 5 дней в неделю, 2 выходных, цикличные тренеровки, высокая интенсивность. По времени в 30 минут можно уложиться. И дифицик калорий, и все) Успех гарантирован.
07 Feb 23 by member: ЖироБорец
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна)6789's Weight History
|