Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
94.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1772 kcal
|
Fat: 87.11g | Prot: 123.39g | Carbs: 118.20g.
Breakfast: Сыр Гауда, Банан, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. Dinner: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Капуста Тушеная, Свинина Запеченая. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|