Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
69.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
2571 kcal
|
Fat: 114.23g | Prot: 182.64g | Carbs: 187.50g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Брест-Литовск Маасдам, Столичный Нарезка Рулет Куриный , Bizhan Конские Сосиски , Авокадо, Lactel Молоко 1,5%, Увелка Каша Овсяная с Персиком. Lunch: Столичный Борщ с Говядиной , Сладкий Красный Перец, Столичный Нарезка Рулет Куриный , Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Маасдам. Dinner: Сушки, Яблоки, Мандарины, Лук, Плов с Говядиной, Жареная Баранина, Карась Жареный. Snacks/Other: Грудка Жар Саша , Сладкий Красный Перец, Крабовый Саша . more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mczr8cksk4's Weight History
|