Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
2514 kcal
|
Fat: 106.08g | Prot: 178.99g | Carbs: 226.14g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Авокадо, Грудка Жар Саша , Сваля Сыр Маасдам, Lactel Молоко 1,5%, Увелка Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Lactel Молоко 1,5%, Рахат Темный Шоколад 80%, Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Столичный Нарезка Рулет Куриный , Грудка Жар Саша , Сваля Сыр Маасдам, Серд в Соев Саша. Dinner: Грецкие Орехи, Изюм, Мандарины, Белый Хлеб, Брест-Литовск Маасдам, Bizhan Конские Сосиски , Грудка Жар Саша , Сладкий Красный Перец, Столичный Гороховый Суп. Snacks/Other: Мандарины, Столичный Нарезка Рулет Куриный , Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Белый Хлеб, Картошка Вареная, Скумбрия Копченая , Столичный Нарезка Рулет Куриный , Beerka Желтый Полосатик, Atlantida Крабовые Палочки. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mczr8cksk4's Weight History
|