|
На ужин сегодня балуюсь вкусной похлебкой по-мексикански с грибами. Сварил так, что в ней всего 37 ккал на 100 грамм. Кому рецепт?😏
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1500 kcal
|
Fat: 36.82g | Prot: 145.20g | Carbs: 118.24g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Lunch: Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Огурец (с Кожурой), Капуста, Грудка Индейки. Dinner: Мексиканский Суп-Похлебка с Грибами, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Snacks/Other: Fish House Соломка Вяленая Горбуша, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Колбаса из Мяса Индейки , Laplandia Настойка Сладкая Клюквенная. more...
|
|
 Comments
Какая красота! Можно мне? 🙃
10 Nov 22 by member: tanyakrav05.01
|
Мне ))) делитесь такой красотой))))) очень надо
10 Nov 22 by member: lanalovesv
|
Ловите!😉
Состав:
Вода - 2600 мл,
Бедро индейки - 650 грамм,
Суповая мексиканская смесь Yelli - 120 грамм(упаковка),
Грибы вешенки - 180 грамм,
Петрушка, укроп - 75 грамм,
Аджика - 3 мл.
1. Варим бульон из бедра индейки. 30 минут.
2. Достаем мясо, кладем суповой набор, доводим до кипения и варим 40 минут.
3. В процессе варки сухой смеси добавляем порезанное филе бедра индейки.
4. За 10 минут до окончания варки добавляем грибы вешенки.
5. За 2 минуты до конца добавляем зелень и аджику. Перемешиваем.
Соль по вкусу.
Пищевая ценность - 37 ккал, Жир - 1,3, Белок - 3,7, Углеводы - 0,9 на 100 грамм.
Приятного аппетита! ☺️☺️☺️
10 Nov 22 by member: gess.fcsm
|
Важное уточнение. Суп Yelli именно мексиканский использовал, т.к. люблю остринку. Вы можете попробовать с разными наборами. Покупал в Перекрестке. Недорогая и как выяснилось очень даже съедобная.
10 Nov 22 by member: gess.fcsm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gess.fcsm's Weight History
|