Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
89.1 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
801 kcal
|
Fat: 14.53g | Prot: 68.84g | Carbs: 116.66g.
Breakfast: جبنه قريش جبنه قريش, نسكافية بلاك نسكافيه, قهوه ساده قهوه ساده, خبز بلدي نص رغيف خبز بلدي, بيضة مسلوقة, ليبتون شاي اخضر بالنعناع. Lunch: بطاطس مسلوقة بطاطس مسلوقة, فول مدمس فول , سمك التونة, رغيف بلدي مصري رغيف بلدي. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
myzwm4564's Weight History
|