|
عملت حادثه وجالي كسر فالضلوع وقعاد فالبيت بقالي شهر ونص !! شهر ونص بدون حركه وبدون تمرين اكل ودواء بس !! تخنت ٧ كيلو 🥲😑 نفسيه تحت الصفر مجهود بيضيع قدام عيني 🤷🏻♂️
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
2200 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 168.76g | Carbs: 242.39g.
Breakfast: لبن كامل الدسم لبن كامل الدسم, سايب شوفان, بيض بلدي بيض. Lunch: ارز معمر ارز معمر, فراخ بانيه فراخ بانيه. Dinner: ريجينا مكرونة قلم, فراخ بانيه فراخ بانيه. more...
|
|
 Comments
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفي عنك... كل شيء يتعوض كل اكل صحي وامنع السكر وعليي البروتين والخضار في اكلك علشان تحافظ على كتلتك العضليه وراقب سعراتك على قد متقدر وان شاء الله لما تتمم الشفاء تبقى افضل من الاول 💪 💪
10 Nov 22 by member: Om habiba2020
|
11 Nov 22 by member: eslam saeid
|
ربنا يتك شفاك علي خير .. ان شاء الله ترجع و تقوم و تقف علي رجلك و تبقي احسن م الاول👌
11 Nov 22 by member: safwat.junior
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eslam saeid's Weight History
|