Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
73.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1595 kcal
|
Fat: 67.64g | Prot: 96.66g | Carbs: 148.02g.
Breakfast: Кофе, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Перекресток Сыр Тильзитер, Ашан Шампиньоны, Волков Рулет Деликатесный. Lunch: Котлеты, Зеленый Листовой Салат, Сухая Рисовая Лапша, Огурец (с Кожурой). Dinner: Котлеты, Помидоры, Сухая Рисовая Лапша, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит, Danone Йогурт Натуральный 1,5%. more...
|
|
2740 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Nozomi0_0's Weight History
|