Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
106.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 36.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1568 kcal
|
Fat: 85.08g | Prot: 108.13g | Carbs: 86.14g.
Breakfast: Солнцепек Блинчики с Курицей и Грибами, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок. Lunch: Помидоры Черри, Говядина Отварная, Ёбатон Протеин, Alpro Миндальное Молоко. Dinner: Салат Айсберг, Лента Свекла с Чесноком, Лента Филе Бедра Индейки. more...
|
|
3043 kcal
|
Exercise:
Быт. 12078/8,2 км - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s Weight History
|