Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
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78.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2022:
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1066 kcal
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Fat: 26.41g | Prot: 58.62g | Carbs: 155.98g.
Breakfast: Sadia Patê de Presunto, Zaffari Pão de Leite. Lunch: Abacaxi, Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Galinhada, Brócolis Cozido. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho Refogado. Snacks/Other: Peras, Seara Pão de Queijo Turma da Mônica, Mamão, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. more...
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steady weight
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