Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
95.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
2200 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 168.76g | Carbs: 242.39g.
Breakfast: لبن كامل الدسم لبن كامل الدسم, سايب شوفان, بيض بلدي بيض. Lunch: ارز معمر ارز معمر, فراخ بانيه فراخ بانيه. Dinner: ريجينا مكرونة قلم, فراخ بانيه فراخ بانيه. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eslam saeid's Weight History
|