Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
73 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1968 kcal
|
Fat: 65.15g | Prot: 138.54g | Carbs: 245.31g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Clara de Ovo. Lunch: Batata Inglesa, Carne Moída, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Tomates. Dinner: Bife de Carne de Vaca, Santa Massa Pão de Alho Tradicional, Macarrão com Molho de Carne. Snacks/Other: Pastel Assado de Frango, Nescafé Mocaccino, Laranja Lima, Chimarrão. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alessandromarcosrodrigues's Weight History
|