Ellferre's Journal, 12 Nov 22

На завтрак овсяная каша с хурмой, 2 яйца и чай с лимоном. И бегом на тренировку. Сегодня день ног)

---

1675 kcal

Fat: 45.05g | Prot: 148.24g | Carbs: 161.11g.   Breakfast: Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Пятерочка Хурма, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Магнит Лимон, Вареное Яйцо. Lunch: Макфа Цельнозерновые Макароны, Лента Мидии Мясо Замороженное, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Очень Важная Корова Молоко 1,5%. Dinner: Милково Сыр Мягкий Дары Кавказа, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Очень Важная Корова Молоко 1,5%. Snacks/Other: Наша Корова Творог Обезжиренный. more...

518 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...