Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
59.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1339 kcal
|
Fat: 67.01g | Prot: 77.14g | Carbs: 119.49g.
Breakfast: Вараксино Яйцо, Zinus Кокосовое Молоко, Haas Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья с Отрубями, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Выборжец Томаты Черри Желтые . Lunch: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат из Пекинской Капусты, Перекресток Грудка Куриная Гриль. Dinner: Пончики (Обычные), Лосось, Вараксино Яйцо, Выборжец Томаты Черри Желтые, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Пятерочка Чернослив, Хлебный Дом Хлеб "Славянский" Нарезной, Каждый День Цветочный Мед, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом , Магнит Слива, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, ВкусВилл Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|