Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
71.7 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1160 kcal
|
Fat: 45.33g | Prot: 76.45g | Carbs: 111.08g.
Breakfast: Ижмолоко Молоко 2,5%, Кофе, Русское Море Горбуша Запеченная , Капуста Тушеная с Курицей, Золотая Долина Варенье из Сливы, Медовая Долина Мёд , Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Замороженная Вишня, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Чай. Snacks/Other: Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Иван-Поле Яблоко Печёное. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A_l_s_u_s_h_a's Weight History
|