Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
71.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1620 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 128.83g | Carbs: 140.08g.
Breakfast: Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Крупская Шоколад Особый, Творожная Запеканка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Рафаэлло Конфета. Lunch: Магнит Морковь по-Корейски, Белый Хлеб, KDV Babyfox Молочный Шоколад, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Миякинская Рыбная Компания Мидии в Масле, Бручетта Кальмар в Масле. Dinner: Danke Творог 2%, Магнит Хурма, Ашан Гранат. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smolkoti's Weight History
|