Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
90.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1592 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 147.23g | Carbs: 142.02g.
Breakfast: Курт, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красные Вишни, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Гранат, Курт, Большая Кружка Молоко 2,5%. Dinner: Пекинская Капуста, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Fine Life Грибы Белые, Куриное Филе. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|