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Hoje só consigo sentir orgulho. Nunca pensei que iria chegar a emagrecer tanto, eu consegui chegar aos 115kg, mas em Abril ja tinha cortado refrigerante e açúcar refinado, e tambem já tinha começado a beber uns 5 litros de água por dia. Falta pouco.
View Diet Calendar, 12 November 2022:
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2169 kcal
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Fat: 74.28g | Prot: 158.81g | Carbs: 213.61g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Grão-de-Bico (Assado), Maratá Cuscuz Flocão, Natural Life Farelo de Aveia, Ovo Cozido, Diatt Chocolate Ao Leite Diet, Santa Helena Paçoca, Salada Crua. Lunch: Maratá Cuscuz Flocão, Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Salada Crua. Snacks/Other: Marilan Lev Magic Toast, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. more...
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 Comments
12 Nov 22 by member: Jocasta Indesistivel
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12 Nov 22 by member: doug.run_
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Uhuuuul! Parabéns! Só quem viveu a obesidade e sobrepeso sabe como é essa sensação! 🫶🏻
13 Nov 22 by member: Fer Camargof
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13 Nov 22 by member: adilsonaipha
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13 Nov 22 by member: rafael_m_t
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13 Nov 22 by member: Cassia Mel
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Nossa parabéns meu caminho e este mas ainda está no início
13 Nov 22 by member: Samora6698
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13 Nov 22 by member: Samora6698
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Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽
Arrasou 🎉🎊🎉🎊🎉🎊❤️❤️❤️
Me motivou ainda mais a não desistir 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
13 Nov 22 by member: Auspiciosa
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13 Nov 22 by member: analuisamaia
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13 Nov 22 by member: DricaRebeca
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13 Nov 22 by member: gesiane1
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13 Nov 22 by member: glaucodsilva
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muito bem! que sucesso!!!
13 Nov 22 by member: tlaija66
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13 Nov 22 by member: Laylisamanda
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Parabéns pelo sucesso 💪👏👏👏
13 Nov 22 by member: vinifcosta
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13 Nov 22 by member: rapp47
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Bom dia, gente obrigado pelo incentivo, vocês são 10. Samora, a dica que eu dou é não cair em tentações e tentar fazer um déficit calórico pequeno, se errar um dia, compensa comendo menos no dia seguinte.
14 Nov 22 by member: Michael_Ferreira
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