Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
85.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1500 kcal
|
Fat: 45.36g | Prot: 81.88g | Carbs: 191.71g.
Breakfast: Селяночка Каша Овсяная . Lunch: Куриная Грудка Отварная, Лукашинские Салат из Молодых Кабачков, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Винегрет без Масла, Борщ с Курицей. Dinner: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Винегрет без Масла, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Мандарины, Сыр Тильзитер, Кофе с Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|