Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
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86.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2022:
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2062 kcal
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Fat: 58.56g | Prot: 98.35g | Carbs: 265.85g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Xylit. Lunch: Handsemmel Selbstgemacht, Kaffee mit Milch und Xylit, Zurück Zum Ursprung Butterkäse, Messner Kalbsleber Streichwurst, Gurke (mit Schale), Kartoffelsauerteigbrot. Dinner: Bier, Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Filet Wellington Selbstgemacht. Snacks/Other: Zurück Zum Ursprung Bergbauern Heumilch-Joghurt, Ja Natürlich Apfelmus, Chia-Samen, Äpfel, Bananen. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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