Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
89 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1228 kcal
|
Fat: 25.46g | Prot: 156.81g | Carbs: 79.46g.
Breakfast: البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), جبنة موتزاريلا, بيضة, قرنبيط قرنبيط. Lunch: الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), سلطة خضراء سلطة , بصل بصل, فلفل فلفل, فلفل اصفر فلفل, سمك بلطي سمك. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghada habib's Weight History
|