eii pessoal, obrigada pelo apoio!
na minha dieta cortei coisas q costumava comer diariamente e me faziam mal, por exemplo, frituras, refrigerante, doces (sorvete, brigadeiro, chocolates) e substitui por alimentos naturais, agr como muitas frutas, bebo bastante água, coisas assim... Passei me exercitar 1hr por dia de segunda a sábado, tbm faço pilates toda segunda e caminhadas de uns 3km de segunda a sexta.