Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
73.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
4257 kcal
|
Fat: 146.92g | Prot: 199.92g | Carbs: 536.85g.
Breakfast: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Süt (Tam Yağlı). Lunch: Basmati Pirinç, Taze Fasulye, Sızma Zeytinyağı, Sarı Tatlı Mısır, Havuç, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Brüksel Lahanası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Snacks/Other: Yer Fıstığı. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
simon.fit's Weight History
|