Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
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77.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2022:
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1023 kcal
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Fat: 36.74g | Prot: 63.33g | Carbs: 105.76g.
Breakfast: Zaffari Pão de Leite, Patê de Fígado de Galinha (Enlatado). Lunch: Abobrinha Recheada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Arroz com Linguiça. Snacks/Other: Dori Amendoim Gergelim e Linhaça, Pão Francês, Sadia Patê de Frango, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha. more...
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steady weight
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