michelleandradegarcia1994's Journal, 14 Nov 22

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Me mantendo com 60 kg. Quinta é dia de nutri e ver se a gordura baixou e a massa aumentou. Um ano quase de treino e dieta, comendo bem e bastante

View Diet Calendar, 14 November 2022:

1247 kcal

Fat: 33.17g | Prot: 82.00g | Carbs: 158.22g. Breakfast: Magro Açúcar Light , Café, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Bel Bombons Sortidos , Tomates, Legumes Cozidos, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Batata Inglesa. Dinner: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Macarrão. Snacks/Other: Goiaba, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Panqueca de Banana, Pão de Queijo. more...

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Comments

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

14 Nov 22 by member: Renata Alzuguir 🌻💪🏻

Parabéns!! Meu objetivo engordei na pandemia 18kg a mais do meu peso normal, preciso voltar de 77kg para 58kg, mas quero 55kg, tô conseguindo manter a dieta, agora tô precisando é voltar para a academia!

14 Nov 22 by member: LudmillaC

👏🏽

14 Nov 22 by member: valeria_mansilha

Parabéns pela evolução 👏🏻

14 Nov 22 by member: Brscarvalho

parabéns,linda👏💪

14 Nov 22 by member: roselhalima

parabéns, você me inspirou agora, pois as vezes me dá um desânimo 🙏🌷

14 Nov 22 by member: pri_monteiroo

Parabéns. Tá linda

14 Nov 22 by member: analuisamaia

parabéns 👏👏👏

15 Nov 22 by member: Pj Paulo

parabéns, michele! 🎉 uma pergunta sobre o seu processo: a sua numeração de sutiã diminuiu consideravelmente? meus peitos são grandes e é meu sonho que eles diminuam nesse processo hahah

15 Nov 22 by member: maricoats

parabéns 👏

15 Nov 22 by member: carlacacau35

ta linda parabéns

15 Nov 22 by member: vivianefellix1

Parabéns 👏

15 Nov 22 by member: Paulohfgo

Parabéns

15 Nov 22 by member: SilkSnow

mostra sua alimentação

15 Nov 22 by member: pekena123

uauuuu👏👏👏👏

15 Nov 22 by member: DeyseCR

Parabénssss

15 Nov 22 by member: Rebebek

parabéns 👏👏👏👏

15 Nov 22 by member: wadllasouza.mp

Excelente resultado!

15 Nov 22 by member: bruno.schambeck

sensacional!!! 👏🏻👏🏻

15 Nov 22 by member: Bianagomes

Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

15 Nov 22 by member: Vitoriavita

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