|
Добрый вечер. Как считаете , если каждый день из активности только 15-17 тыс шагов, то сколько нужно кушать углеводов? Я их побаиваюсь перебрать )))) начала питаться на 1650-1700 ккал. Хочется скинуть еще 3 кг.
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
1640 kcal
|
Fat: 71.18g | Prot: 72.93g | Carbs: 183.88g.
Breakfast: Версаль Конфета, Белебеевский Сыр Голландский, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Зеленый Лук, Бахетле Крылышки Куриные Жареные, Жареный Картофель. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Prime Щи из Квашеной Капусты с Цыпленком. Dinner: Мёд, Сливочное Масло, Оренбургский Хлебокомбинат Хлеб Пикник. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сормовский Хлеб Пирожное "Песочное" Глазированное Помадой. more...
|
|
 Comments
А какие у вас сейчас БЖУ?
16 Nov 22 by member: elena_snej
|
Примерно Б-115...Ж- 65.. У- 170-190
16 Nov 22 by member: Alena190890
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena190890's Weight History
|