|
Когда тренироваться? Встаю в 5 утра-кормлю малышку-завтракаю сама. И силовая-сразу после принятия пищи. С одной стороны,мне так комфортно..но влияет ли это на результат?
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
2069 kcal
|
Fat: 73.21g | Prot: 171.59g | Carbs: 189.21g.
Breakfast: Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Zinus Кокосовое Молоко, Вареное Яйцо, Тыква, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сливки 10%, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Ратимир Ветчина для Завтрака, Lavazza Кофе. Lunch: Призма Яблоко Лиголь, Рыбный День Салат из Морской Капусты по Восточному, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Куриный Бульон, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, Иван-Поле Джем Облепиха, Приосколье Филе Грудки без Кожи, Pretto Сыр Рикотта. Dinner: Вареное Яйцо, Тыква, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Новое Время Бифиряжка, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Здравушка Творог 1%, Лента Говядина, Иван-Поле Соус Терияки, Solvie Protein Biscuits Кокос, Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Здравушка Творог 1%, Иван-Поле Вареная Сгущёнка, Гринагро Сметана 10%, Пятерочка Киви, Воздвиженский Хлеб Лаваш Бездрожжевой Кавказский, Pretto Сыр Рикотта. more...
|
|
 Comments
Классная мамочка! Вы уж извините ,немного поворчу..Как то смотрел Свами Даши ,лекция "Правильные физические, духовные и ментальные активности" ,он там рассуждает о поведении нашем) Так вот.."Встаю в 5 утра-кормлю малышку-завтракаю сама. " По этому поводу Свами Даши говорит...Ты только что отдыхал,ты спал - ты отдыхал..какой тебе завтрак? Я в общем то по началу воспринимал это -мол тебе то какое дело мужик..Но потом уже понял ,а Даши то прав...С утра лучше воды выпить теплой ,стакана 2)) С утра еще и силовая и после приема пищи..это Ваше конечно дело, но мне кажется всё это неправильно,от слова совсем...Результат..а какой Вы хотите достигнуть результат? Извините если что то не так написал,каждый имеет право на свой образ жизни,это так информация к размышлению.
19 Nov 22 by member: vld7
|
Vld7,благодарю. Вода с утра,с яблочным уксусом-обязательно. Считаю, Свами Даши мудрый и очень разумный,есть над чем задуматься. По поводу результата,конечно,хочется рост мм. А если не позавтракаю,сил нет на тренировку,вот и получается что после еды сразу.
20 Nov 22 by member: ValKis2612
|
ValKis2612 Спасибо ,что не обиделись) https://youtu.be/mBkTscUr54Y эта лекция на всякий случай.
20 Nov 22 by member: vld7
|
а мой организм против! не есть сутра в 8-00 к тому же плотно я не могу вообще. Правда ближайшее время появится в 14_30 , когда уже обед. если не поем как выдержать три тренировки то? да и даже просто просыпаюсь хочу есть и это норма т.к. если не переедашь на ужин ( до 20) то с утра должно хотеться есть, 12 часов все таки перерыв!! ем сутра полноценный прием пищи - мясо с гарниром в обязательном порядке, овощи вприкуску.
20 Nov 22 by member: Пантя
|
Пантя,так вот и мой организм требует еды с утра,просыпаюсь с чувством голода.В 6:00 завтракаю и треню. Про ужин верно написали,от этого конечно зависит.
20 Nov 22 by member: ValKis2612
|
Согласна полностью, если ужин лёгкий, то просыпаешься уже с чувством голода. Стакан воды и через час завтрак. Потом тренировка. Зато и силы есть и энергия и спокойно до обеда можно дотянуть и не набрасываться на еду с голоду. Завтрак сбалансированный белки, углеводы, жиры (сырники или овсяноблин с сыром)
27 Nov 22 by member: OlgaK1405
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValKis2612's Weight History
|