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体重増えている 今日から再スタート
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76.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2022:
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3223 kcal
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Fat: 167.08g | Prot: 147.77g | Carbs: 291.96g.
Breakfast: 森永製菓 マッスルフィットプロテイン 森永ココア味. Lunch: ファミリーマート 豆腐と枝豆のひじき和え, ファミリーマート 鶏つくね串, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. Dinner: マクドナルド ハッシュドポテト, セブンイレブン ななから（もも）, 春巻き, セブンイレブン からあげ棒, ミックスナッツ, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン 森永ココア味. Snacks/Other: ロッテアイス クーリッシュ バニラ, 森永乳業 PARM パルム, ジャパンフリトレー マイク・ポップコーン, チロルチョコ ミルク, セブンプレミアム われせんべい, チョコ. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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Tommy Choo's Weight History
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