Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
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49.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2022:
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1735 kcal
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Fat: 70.84g | Prot: 109.80g | Carbs: 165.95g.
Breakfast: 갈치구이, 풀무원 참깨흑임자소스, 멸치볶음, 메추리알장조림, 비비고 미역국, 밥. Lunch: 밥, 백김치, 청정원 블루베리드레싱, 계란찜, 새우구이, 북어국. Dinner: 고로케, 홈플러스 키위 드레싱, 오이무침, 콩나물무침, 올반 소불고기, 비비고 미역국, 밥. Snacks/Other: 찐고구마, 서울우유 샤푸토 스트링치즈. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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