Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
69.1 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
646 kcal
|
Fat: 27.97g | Prot: 27.07g | Carbs: 75.95g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Kahve (Demlenmiş), Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kuru Kayısı. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Yapraklı Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday. Snacks/Other: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Muz. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
beyzasrgl32's Weight History
|