Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
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85.9 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2022:
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2004 kcal
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Fat: 68.45g | Prot: 102.70g | Carbs: 253.09g.
Breakfast: Chia-Samen, Ja Natürlich Apfelmus, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Heumilch-Joghurt. Lunch: Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch und Xylit, Zurück Zum Ursprung Butterkäse, Messner Kalbsleber Streichwurst, Handsemmel Selbstgemacht, Gekochtes Ei. Dinner: Kaffee mit Milch und Xylit, Hühnersuppe, Sellerie, Dulano Hähnchenbrust, Palatschinken ohne Zucker. Snacks/Other: Äpfel, Nutella Nutella, Palatschinken ohne Zucker. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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