Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
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49.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2022:
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921 kcal
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Fat: 26.99g | Prot: 79.31g | Carbs: 91.43g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Café Brasileiro Café, Canela, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Pepino (com Casca), Tomates Vermelhos, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Friboi Patinho Moido Cozido. Dinner: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Nestlé 100% Cacau em Pó, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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tamara rochha's Weight History
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