|
صباح الخير 🌷☕ صيام ١٦س الافطار ساندوتش فلافل حمص وبيض بخبز الكتان؛سلطه قريش؛كب كيك لوكارب؛لوز ؛قهوه
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1257 kcal
|
Fat: 85.16g | Prot: 54.78g | Carbs: 79.99g.
Breakfast: حلاوه طحينيه بالشوكليت ١٠جم م. ص, اللوز, جرين لاند حليب كامل الدسم, زيت الزيتون, رودس جبنة, كب كيك لوكارب ماربل, شرائح بالسمسم والكتان ١٤جم للحصه, دقة زعتر منزليه الحصه ٥جم. Lunch: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), فلافل فلافل (حمص), مسبحة. Dinner: شرائح بالسمسم والكتان ١٤جم للحصه, لحم البقر المفروم (90 ٪ قسم خالي من الدهون/ 10 ٪ من الدهون), الفاصولياء الخضراء المطبوخة (الطازجة). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|